আপেল সিডার ভিনেগারের উপকারিতা কি জানতে চান অনেকেই। আপেল সিডার ভিনেগার আপেলের রসে ইস্ট ও ব্যাকটেরিয়া মিশিয়ে তৈরি করা হয়। এর মধ্যে থাকা ব্যাকটেরিয়া শরীরের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করে। রূপচর্চায় ও এই ভিনেগারের উপকারিতা রয়েছে।
আরও পড়ুন: জগিং এর উপকারিতা
- ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপেল সিডার ভিনেগার খেতে পারেন।
- পানির সঙ্গে আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিয়মিত পান করুন। রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যাবে।
- হজমের সমস্যা মেটাতে কার্যকর এই ভিনেগার।
- মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পানির সঙ্গে আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে গার্গল করুন।
- কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগ থেকে দূরে রাখে।
- ভিনেগারমিশ্রিত পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। খুশকি দূর হবে। পাশাপাশি চুল হবে ঝলমলে।
- টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী এটি।
- টোনার হিসেবেও বেশ কার্যকর আপেল সিডার ভিনেগার। ত্বকের উজ্জলতা বাড়ায় এটি।
সতর্কতা
অতিরিক্ত পরিমাণে এই আপেল সিডার ভিনেগার খাবেন না। এক চামচ বা দুই চামচের বেশি খাবেন না। কোনোভাবে সরাসরি খাবেন না। অবশ্যই পানির সঙ্গে মিশিয়ে খাবেন।