মৌসুমী ফল আনারসের গুনাগুন অনেক। শরীরে পানির চাহিদা পূরণ করা ছাড়াও আনারসের পুষ্টিগুণ অনেক। আনারসের স্বাস্থ্য উপকারিতা বা গুনাগুন কি জেনে নিন আজ।
আরো পড়ুন: ক্যাপসিকামের উপকারিতা
আনারস এর গুনাগুন
এক. হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে আনারস বেশ কার্যকরী। আনারসে আছে ব্রোমেলিন, যেটা হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। হজমজনিত সমস্যা বা বদহজম থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন আনারস খাওয়া প্রয়োজন।
দুই. আনারসে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে। ম্যাঙ্গানিজ হাড় মজবুত করে এবং হাড়ের গঠনে ক্যালসিয়াম বেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণ আনারস খেলে হাড়ের সমস্যাজনিত সকল রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব।
তিন. আনারস পুষ্টির দারুণ একটি উৎস। আনারসে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ফসফরাস, পটাশিয়াম এবং ক্যালসিয়াম। এই উপাদান গুলো আমাদের দেহের পুষ্টির অভাব পূরণ করতে খুব দরকারি।
আরও পড়ুন: কালোজিরার গুনাগুন
চার. শুনে হয়তো অবাক হবেন, আনারস দেহের ওজন কমাতে ও সাহায্য করে। কারণ আনারসে ফ্যাট অনেক কম এবং প্রচুর ফাইবার রয়েছে।
পাঁচ. দেহে রক্ত জমাট বাঁধতে আনারস বাধা দেয়। যার ফলে শিরা ও ধমনিতে রক্ত জমাট না বাধার জন্য সারা দেহে সঠিকভাবে রক্ত চলাচল করতে পারে। আনারস শরীরের রক্ত পরিষ্কার করে হৃদপিণ্ডকে সঠকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। আমাদের শরীরে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত সরবরাহ করে হৃদপিণ্ড।
Photo Credit: pixabay.com