পটল আমাদের অনেকের খুব প্রিয় তরকারী। ইলিশ মাছ দিয়ে পটলের তরকারী বা পটল ভাজা খেতে দারুণ! পটল খেলে আপনার কি কি উপকার হবে জানেন? পটলের উপকারিতা জেনে নিন।
আরও পড়ুন: করলার উপকারিতা
পটল এর উপকারিতা
পটল এ আছে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই ত্বকের যত্নে পটল উপকারী খাবার। মুখে বয়সের ছাপ কমানোর জন্য পটল খেতে পারেন।
পটলের বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য কমানোর দারুণ ঔষধ।
পটলে থাকে ফাইবার এজন্য পটল খাবার হজম করতে সাহায্য করে।
লিভারের সমস্যা সমাধানের জন্য এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল দূর করতে নিয়মিত পটল খেতে পারেন।
আরও পড়ুন: ডুমুরের উপকারিতা কি জেনে নিন
ওজন কমানোর জন্য পটলের তরকারি খেতে পারেন, কারন পটলে ক্যালরি কম।
পটলের স্বাস্থ্য উপকারিতা হচ্ছে পটল রক্ত পরিশোধিত করে।
ত্বকের যত্নে সবুজ পটল ভালো কাজ করে।
ব্লাড সুগারের মাত্রা কমাতে এবং কোলেস্টেরল কমানোর জন্য পটলের বীজ খুব উপকারী।
ঠাণ্ডা ও জ্বর হলে ওষুধ হিসেবে পটল খেতে পারেন।
আরও পড়ুন: হলুদের উপকারিতা
ছবি: ইন্টারনেট